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5個最容易被忽視的頸椎老化殺手

文章出處:舒樂妮生物人氣:-發表時間:2018-01-16 00:00:00【

隨著智能手機的興起,頸椎病這個原本的老年疾病,竟然慢慢的成了一個中青年易發病?,F在都知道低頭族全是頸椎病預備役患者了,電視里也翻來滾去說一些老生常談的保養辦法。

 

 

 

 

 

 

今天我不和你說這些誰都知道的東西,只和你談一些你絕對可能忽視的習慣,搞不好你的頸椎就是毀在它們手里的。

 

 

 

1、咽喉炎癥傷頸椎

 

 

 

 

 

 

人頸部的淋巴距離頸椎較近。如果咽喉部、頸部的淋巴結反復炎癥,就會浸潤到頸椎使頸部關節囊、韌帶充血、松弛、骨質脫鈣、都會影響頸椎的穩定性、使頸椎失穩,結構發生變化,最終導致各種頸椎病。

 

 

 

解決方法:及時就診,不要把病拖大。

 

 

 

2、主動或被動吸煙傷頸椎

 

 

 

 

 

 

香煙中的尼古丁等有害物質可導致毛細血管的痙攣,造成頸椎椎體血管供應降低,使椎間盤與上下椎體連接的軟骨終板鈣化,椎間盤的有氧供應下降,廢物增多,椎間盤中的酸堿度下降,最終使椎間盤代謝改變,發生退變,引起椎間盤突出。同時抽煙也會使你發生骨質疏松癥的幾率也會增加。真是抽煙一時爽,頸椎火葬場。

 

 

 

解決方案:老煙槍必須戒煙,被動吸煙者及時遠離老煙槍。

 

 

 

3、盲目減肥傷頸椎

 

 

 

 

 

 

盲目減肥導致身體流失大量微量元素,包括鎂,鈣,磷。

 

鎂是一種礦物質,對我們身體的功能起著重要的作用。許多人在飲食中缺乏鎂。缺乏鎂與痙攣,抽搐,肌肉緊張,酸痛和背部和頸部疼痛有密切關系。

 

鈣、磷代謝和激素代謝失調者,往往容易發生頸椎病。盲目節食,會導致鈣攝入量不足,身體只能從骨骼中釋放鈣離子,導致骨質疏松,頸椎就會在這個過程中累積傷害。

 

同時由于減肥讓人體損失了大量膠原蛋白,也讓依附其上的鈣大量流失。人類的軟骨基本全部由膠原蛋白組成,一旦體內缺少膠原蛋白,容易造成軟骨柔軟度下降、從而導致關節靈活度降低。這導致頸椎的磨損就會增大,從而損害加速。

 

 

 

解決方法:少吃垃圾食品,多運動

 

 

 

4、穿高跟鞋傷頸椎

 

 

 

 

 

 

頸椎病發病的主要原因是脊柱彎曲過大,高跟鞋使中心過度前移,從而造成骨盆前傾,脊柱彎曲增大,頸椎受力集中,易造成損傷。這種損傷長年累月,就會導致頸椎病的發生。

 

 

 

解決方法:起碼在辦公室里放一雙平底鞋。

 

 

 

5、生活意外傷頸椎

 

 

許多頸椎病都是因為過去頸椎受傷而逐漸發展而成,而有一些頸椎傷害,是我們不太注意的

 

 

 

 

 

 

 

坐車打瞌睡,遇到急剎車,頭部突然后仰,造成頸椎揮鞭性損傷。

 

錯誤的抱孩子方法:嬰兒頸部肌肉尚不發達,如過早抱起或抱孩子姿勢不對,會造成過伸性頸椎損傷。

 

打孩子:父母隨意擰孩子耳朵,孩子為了防御耳畸形扭頸,可引起頸肌及其周圍軟組織損傷。

 

青少年運動不得法,在頂牛、頭頂立、前滾翻等活動中導致頸椎受傷。

 

 

 

解決方法:細心過好每一天。

 

 

 

如果你已經出現頸椎病情況了,這里我給你推薦一下頸椎病的艾灸療法。

 

 

 

為什么選擇艾灸治療頸椎病

 

 

 

1、艾灸溫經散寒、活血祛痹,溫通經絡:

 

通過艾灸的熱力和藥力作用于頸部及相關穴位,起到溫經散寒、活血祛痹,溫通經絡作用。

 

 

 

2、艾灸行氣止痛,改善癥狀:

 

通過艾葉芳香氣味和藥力,起到行氣消瘀,解除或減輕疼痛,改善頸椎病自覺癥狀。

 

 

 

如何用艾灸治療頸椎病

 

 

 

取穴:頸夾脊穴,大椎穴,肩井穴,天宗穴,阿是穴。

 

頸夾脊穴:活血通絡,理筋整復

 

大椎穴:同調督脈、治療項強、背痛

 

肩井穴:通經活絡,祛風散寒

 

天宗穴:舒筋活絡,只肩胛痛

 

曲池穴:疏風解表、調和氣血

 

阿是穴:促進患處血液循環,緩解疼痛

 

 

 

日灸一次,每穴5分鐘,10天一個療程。間隔2天后,再進行下一個療程。

 

艾灸結束后,適當活動頸部和肩關節,效果更佳。

 

 

 

《黃帝內經》:針所不為,灸之所宜。 《千金方》:艾火可以灸百病,殺鬼邪。 《孟子·離婁篇》:猶七年之病,求三年之艾 《扁鵲心書》:保命之法,灼艾第一。 《本草綱目》:艾以葉入藥,性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,亦常用于針灸。 《醫學入門·針灸》:藥之不及,針之不到,必須灸之。

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