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夏季預防中風的6大要點

文章出處:舒樂妮生物人氣:-發表時間:2018-05-28 00:00:00【

中醫認為中風是由于正氣虧虛,飲食、情志、勞倦內傷等引起氣血逆亂,產生風、火、痰、瘀,導致腦脈痹阻或血溢腦脈之外為基本病機,以突然昏仆、半身不遂、口舌歪斜、言語謇澀或不語、偏身麻木為主要臨床表現的病證。

 

 

 

 

 

 

一年四季中,有兩個中風高峰期:即氣溫在0度以下的嚴冬和氣溫在32度以上的盛夏,而且氣溫越高,患中風的危險就越大。時值盛夏前夕,今天我們就來說說夏日如何預防中風

 

 

 

一、空調溫度勿過低

 

 

 

夏天人們為了追求涼爽效果,常把空調調至很低的溫度,致使室內外溫差過大,房間內氧氣含量不足,這樣非常容易導致大腦缺氧。當人從炎熱的室外走到溫度較低的室內后,血管遇冷收縮導致血壓上升,此時容易引起中風。夏天時,中老年人不要貪涼,空調溫度最好控制在28度以上。

 

 

 

二、重視高血壓的防治

 

 

 

做好高血壓防治可使中風發病率降低50%以上。要科學合理地使用降壓藥、降糖藥、降脂藥以及軟化血管藥。夏季,高血壓患者除了按醫囑服藥外,還要適當飲水以稀釋血液,具體是早、中、晚各飲一杯涼開水,即使不渴,也要強迫喝水。

 

 

 

三、注意充足的休息

 

 

 

人隨著年齡的上升,氣血虧損越發嚴重,腦脈逐漸失養。若是疲勞過度傷陰,陰虛而火旺,生風生痰,便有可能引發中風。要合理安排生活,做到勞逸結合,保證充足的睡眠,防止過度疲勞和劇烈運動

 

 

 

 

 

四、調整飲食結構

 

 

 

遠離煙酒及辛辣刺激食物,飲食結構以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜,適當多食豆制品、蔬菜和水果。過食肥甘,飲酒飽食的生活方式,都會導致脾臟和肝臟的傷害,長此以往,濕土生痰,痰生熱,熱生風也。而脾失運化也會導致腦脈失養,也是引發中風的誘因之一。

 

 

 

五、保持心情開朗

 

 

 

情志過極七情所傷,肝失條達,氣機郁滯,血行不暢,瘀結腦脈;暴怒傷肝,則肝陽暴張,或心火暴盛,風火相煽,血隨氣逆,上沖犯腦。凡此種種,均易引起氣血逆亂,上擾腦竅而發為中風。尤以暴怒引發本病者最為多見。中老年朋友一定要保持良好的心情,有必要的話學習一下“斷舍離”,學會放手,才能快樂。

 

 

 

六、增強自身抗中風能力

 

 

 

中醫預防中風,有三點很重要。

 

 

 

第一,保障你的脾胃好,不生濕,不傷肝。

 

第二,要把已有的痰,要全去掉。

 

第三,保障氣血循環,不讓你的腦脈失養。

 

 

 

在身體某些特定穴位上施灸,以達到和氣血、調經絡、養臟腑、益壽延年的目的,這種養生方法稱之為保健灸法。保健灸不僅用于強身保健,亦可用于久病體虛之人的健康,是我國獨特的養生方法之一。我們推薦這種簡單易行的方法,來幫助你遠離中風的威脅

 

 

 

健脾取穴:足三里

 

去痰取穴:豐隆,

 

養血取穴:血海,三陰交

 

 

 

《黃帝內經》:針所不為,灸之所宜。 《千金方》:艾火可以灸百病,殺鬼邪。 《孟子·離婁篇》:猶七年之病,求三年之艾 《扁鵲心書》:保命之法,灼艾第一。 《本草綱目》:艾以葉入藥,性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,亦常用于針灸。 《醫學入門·針灸》:藥之不及,針之不到,必須灸之。

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