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中醫真正的補氣血法,七招讓氣血補遍全身

文章出處:舒樂妮生物人氣:-發表時間:2019-12-27 00:00:00【

氣血不足雖不是大病,但它卻是很多疾病的根源所在,也是養生保健的根本。氣血充足,對人的精氣神都有正面意義。那么,究竟氣血不足會有哪些表現? 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

氣血不足的表現

 

 

 

1、眼睛

 

 

 

眼白的顏色變得混濁、發黃,還伴有血絲,說明氣血不足。

 

 

 

2、皮膚

 

 

 

皮膚有彈性則氣血充足,而皮膚粗糙、無光澤、發黃、有斑都顯示身體狀況不佳,氣血不足。

 

 

 

3、頭發

 

 

 

頭發烏黑濃密就代表氣血充足,反之,頭發干枯掉發、發黃開叉都是氣血不足的表現。

 

 

 

4、手的溫度

 

 

 

手腳溫熱則氣血充足,如果手心偏熱、出汗或時常手腳冰涼,則氣血不足。

 

 

 

5、看睡眠

 

 

 

入睡快,睡眠香,起床后精神飽滿都是氣血充足的表現;反之入睡困難,易驚醒,打呼嚕是血虧的表現。

 

 

 

6、看運動

 

 

 

輕微運動時如果出現胸悶、氣短的癥狀,就是氣血不足;如果運動后精力充沛、渾身輕松的人就氣血很足。

 

 

 

 

 

如何調理氣血?

 

 

 

1、食養

 

 

 

脾胃為后天之本,為氣血生化之源,所以需要重視飲食調養,保持脾胃的健康。

 

 

 

2、藥養

 

 

 

患者血虛表現比較嚴重,或患有月經不調和其他慢性耗費性疾病者,除重視慢性病的及時醫治及其食養外,平常還應重視藥補。

 

 

 

3、神養

 

 

 

中醫認為,若情志不暢,肝氣郁結,則最易使血液暗耗。因此,保養氣血首先要有平和的心態。

 

 

 

4、動養

 

 

 

常常參加一些力所能及的體育鍛煉及戶外活動(每日至少保持半小時以上),不僅會使身體抗病能力增加,同時還會增強人的造血功效。

 

 

 

5、睡養

 

 

 

生活規律、起居有時、勞逸結合對保證身心健康,延緩衰老,均有十分重要的意義。

 

 

 

6、靜養

 

 

 

在重視運動的同時,也要重視靜養。

 

特別是在嘈雜動亂的環境中工作時間較久、或身心過于疲勞、或心情比較煩亂時,都需要一個安靜的環境調養精神,使身心皆靜,盡快改善大腦疲勞狀態,以防思慮傷血。

 

 

 

7、灸養

 

 

 

穴位是人體臟腑經絡氣血輸注出入的特殊部位,也是邪氣所克之處。當臟腑有疾病或邪氣侵犯人體引起氣血功能失調時,也會在相應的腧穴上出現病理反應。運用艾灸刺激作用于腧穴,可以達到疏通氣血、調和陰陽、通暢真元、邪去正安的治療目的。

 

 

 

人體上的穴位有很多,功效各不相同。我簡單總結了 10個常用于補氣的穴位和10個常用于補血的穴位,需要時進行按摩、艾灸、刮痧、拔罐,病時可治療,無病能保健。掌握了這些穴位,勝過醫生開藥方。

 

 

 

人體10大補氣穴位:脾俞,足三里,膻中,關元,氣海,涌泉,太溪,百會,肺俞,懸鐘

 

 

 

人體 10大補血穴位:血海,天樞,三陰交,隱白,髀關,下關,期門,章門,足三里、關元

 

 

 

舒樂妮懸葫養生隔藥灸,顧名思義,即用現代高科技的方法,把現代的艾灸與現代的中藥二者優勢結合為一體,而形成的現代隔藥灸。舒樂妮懸葫養生隔藥灸溫祛邪氣,溫補氣血,溫養臟腑,作用于人體各個穴位和經絡,具有超強的滲透力,促進機體血液循環和新陳代謝,將各種致病物質和風寒濕氣排出體外,改善亞健康狀況,提高人體的自凈力、代謝力、吸收力、自愈力和生命力!

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